Datato : 05 marzo 2020
Altoparlante : Fulvio Limido
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Descrizione dell'evento
Sono 12 milioni in Italia i sofferenti di insonnia, la maggior parte di sesso femminile. il doppio rispetto agli uomini.
Dormire è indispensabile.
La scienza ancora oggi non è riuscita a trovare le cause precise di tale disturbo. Come non si riesce a comprendere a fondo la necessità del dover dormire, anche se le neuroscienze ultimamente hanno fatto dei grandi passi avanti e probabilmente la sua funzione sembra essere fondamentalmente quella di “ripulire” il cervello dai radicali liberi e di elaborare le informazioni in modo sia funzionale che strutturale.
Quello che infatti ad oggi sembra essere un dato acquisito è che durante il sonno il nostro cervello crea una sorta di messa a punto dei nostri circuiti neurali in modo da rendere il cervello pulito e atto a rispondere alle diverse sollecitazioni della vita quotidiana , siano esse di natura emotiva, stressogena, ma anche di natura atmosferica e stagionale.
Le cause sono svariate e fra queste, non ultimi, lo stile di vita e le condotte alimentari. Vedremo come, con la giusta integrazione, è possibile aiutare a recuperare il sonno ristoratore.